Umorne, otečene, bolne noge

Umorne, otečene, bolne noge

Mnogi ljudi često imaju simptome umornih i otečenih nogu, uglavnom usled dugog stajanja. Ovi problemi se najčešće javljaju kod osoba čije zanimanje zahteva duže stajanje: trgovci, nastavnici, frizeri, pekari … Kod nekih ljudi duga putovanja mogu da prouzrokuju nelagodnost, čak i ozbiljne probleme kao što su tromboze dubokih vena.


Kada hodate ili trčite, mišići potkolenice pomažu da se pumpa krv u srce, tako što dovode do kontrakcije krvnih sudova. Međutim, nakon dugog mirovanja, krv se akumulira u nogama i dovodi do osećaja težine i otečenih gležnjeva, što zauzvrat izaziva bol i umor.

Ako se ovi simptomi ne ponavljaju izvesno vreme, to je znak da su krvni sudovi u nogama pod prevelikim pritiskom i ovo predstavlja najčešći uz(r)ok nastanka proširenih vena. Pored estetskog problema, najveći problem predstavljaju bolovi, zamor, osećaj težine u listovima ili otoci.


Saveti za ublažavanje

Postoje mere koje možete preduzeti da bi smanjili tegobe koje izazivaju proširene vene. Na isti način možete sprečiti ili odložiti razvoj proširenih vena.

Krećite se i na taj način mišići će poboljšati cirkulaciju u venama, I pritisak na njih. Hodanje, trčanje, razni sportovi, izaberite fizičku aktivnost koja vam odgovara.


Koriste elastične zavoje i kompresione čarape kako bi ste sprečili slabljenje zidova krvnih sudova.

Višak kilograma opterećuje vene. Važno je kakvu hranu jedete. Savetuje se malo soli, povećati unos vlakana, voća i povrća.

Kada ste u ravnoj obući, mišići tela su aktivniji nego kada se nose visoke potpetice. Ne nosite previše usku odeću koja može da zaustavi normalnu cirkulaciju.


Podignite noge

Podizanjem nogu iznad nivoa srca, krv se lakše vraća u srce pod uticajem gravitacije. Na primer, leći i noge podignuti sa nekoliko jastuka, ili dok sedite, podignite noge na drugu stolicu.

Ako baš treba da stojite, ravnotežu prebacujte često sa stopala na stopalo kako bi stimulisali cirkulaciju. I poželjna je šetnja svakih pola sata.


Stručnjaci kažu da sedenje sa prekrštenim nogama dovodi do problema sa cirkulacijom i sprečava povratak krvi u srce.

Jedno od rešenja za Vaš problem je V-Vein iz palete proizvoda HelathAid-a:

strong>V-Veinje specijalna formulacija koji sadrži kombinaciju biljaka kao sto su borovnica, ginko biloba,đumbir, semenke grožđa,  vitamina C i citrus bioflavonoida, koji sinergistički podstiču optimalno zdravlje krvnih sudova.

Share this post