Panika, antidepresivi i navike

U praksi, paniku treba da tretira psihijatar, ali često pacijenti ne žele da idu kod psihijatra, pa se neurolozi često bave ovim problemom.

Panika , simptomi i terapija?

Napadi panike su emocionalni poremećaj- strah od straha! Počinju iznenada, najčešće bez ikakvog očiglednog razloga I ispoljavaju se naglom i za osobu iznenađujućom pojavom neprijatnih simptoma ubrzan rad srca, otežano disanje, znojenje, senzacije probadanja, vrtoglavica, trnjenje ruku, drhtanje, pomućenje vida. Obično napad panike traje 10-20 min . Ovi simptomi nastaju kao posledica hormona stresa kao što su adrenalin i noradrenalin koji se u napadu panike izluče, a koji skupljaju krvne sudove. To je nesvestan proces i ne podleže samokontroli. Osobe koje imaju napad panike ne treba kriviti za svoje stanje. Njima je potrebna specijalizovana pomoć.

Pomisao na odlazak kod psihijatra često izaziva nelagodu ili stres. Za neke od nas odlazak kod psihijatra može delovati kao odraz sopstvene slabosti ili nesposobnosti da se izborimo sa problemima. Neki od nas smatraju da problemi treba da ostanu „u kući“, a iznošenje porodičnih situacija izaziva stid i sramotu od etiketiranja. Zaista, strah od psihijatra je teško prebroditi. Međutim, u današnje vreme, ovi stavovi se polako menjaju.

Averzija prema antidepresivima

Prema neurolozima, kada čuju da treba da uzimaju antidepresive, pacijenti taj savet lekara prihvataju kao ozbiljnu pretnju. Ljudi su spremni da piju neke tablete koje se uzimaju na recept, ali kada se pomenu antidepresivi – to je tabu, objašavaju neurolozi. Neurolozi objašnjavaju da većina običnih lekova može stvoriti zavisnost, a antidepresivi ne izazivaju takvu reakciju. Zbog toga ne postoji logično objašnjenje zašto seneki ljudi plaše antidepresiva ako je neophodno da ih uzimaju. Prema neurolozima ovo leži u činjenici da ljudi veruju da uzimanjem antidepresiva dobijaju status mentalno obolelih ljudi. Inače doze koje se prepisuju osobama sa napadima panike nemaju veze sa onim dozama koje se daju osobama koje imaju ozbiljne psihološke probleme, kažu neurolozi.

Ne treba zaboraviti da je u ekonomski najrazvijenijim zemljama kao što su SAD, gde je stres mnogo češći nego u našoj zemlji, 80% radno sposobnog stanovništva u određenoj fazi života uzima antidepresive kako bi se nosio sa stresom I naporima svakodnevnice. Nije neophodno da se osoba nalazi u dubokoj depresiji, konstantno plače i želi da oduzme život, kako bi uzimao. To je samo široko rasprostranjena zabluda.

Stvaranje navike na antidepresive – Njihov mehanizam dejstva je sporiji i ne deluje odmah po uzimanju, kao što je to slučaj sa opojnim drogama. Antidepresivi deluju sporo i njihov pravi efekat se vidi tek nakon mesec do mesec i po dana upotrebe. Zato je najbolje da se uzima oko šest meseci. Tada možete prestati njihovu upotrebu bez bilo kakve negativne posledice.

Prirodna sredstva u borbi protiv stresa

Delimo brige: Ako obavite dobar razgovor sa osobom u koju imate poverenja o svojim strahovima, sigurno će te se osloboditi stresa. Deljenje problema sa adekvatnim sagovornikom je siguran način da sredite svoje misli.

• Vežbanje: Ovo je aktivnost u kojoj čovek izbacuje negativnu energiju. Brzo hodanje presta(ni)te da koriste lift idite stepenicama, plivajte, vozite bicikl! Vežbanje utiče na mišiće srca i disajnih puteva, što dovodi do opuštanja, boljeg sna i smanjenja stresa.

• Topla kupka- Topla kupka širi krvne sudove, otvara pore na koži I izvlači toksine iz tela.

• Biljni čajevi I picća- vekovima je poznato umirujuće dejstvo nekih biljaka, lipe, matičnjaka, i valerijane. Najbolji je piti čaj od ovih biljaka pre odlaska na spavanje.

• Malim količinama alkohola: dokazano je da mala količina alkohola smiruje. Ovo preporučuju čak i lekari, jer su ustanovili da male količine alkohola smanjuju rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, u poređenju sa onima koji se uzdržavaju da konzumiraju alkohol. Ali, treba imati meru i da postoje ograničenja. Preporučene doze su 50 ml žestokog pića, vina 15 ml, 400 ml piva. sve što je iznad ovih doza  je štetno po zdravlje.

• Šetnje I kraća putovanja: promena sredine pozitivno utiče na celokupno zdravlje i raspoloženje.

Tranquil kapsule su posebno formulisana mešavina prirodnih biljnih ekstrakata koji deluju sinergistički kako bi pomogli telu da se nosi sa zahtevima i pritiscima modernog načina života. Pružaju ravnotežu kod poremećaja spavanja vezanih za stres i anksioznost, nude umirujuće dejstvo i ne stvaraju zavisnost